Ahora que nos vamos de vacaciones os voy a dar unos sencillos trucos para cuidarnos y así poder conseguir un bronceado seguro y sin riesgos.

Lo primero que tenemos que tener en cuenta cuando vamos a ir a la playa, a la piscina o al campo es el estar muy bien hidratados, y para ello deberemos beber de dos a tres litros de agua diarios. O lo que es lo mismo, un vaso de agua cada hora.

Tenemos que tener mucho cuidado y no salir al sol en hora punta, que es la que va de 12 del mediodía a 4 de la tarde, y si estamos ya en la playa, deberemos protegernos con gorra y ponernos debajo de la sombrilla.

Debemos proteger sobre todo a los más pequeños ya que ellos tienen la piel mucho más sensible que nosotros y podrían hacerse quemaduras importantes.

Para saber cuál es nuestra capacidad de absorción de los rayos solares debemos conocer que fototipo tenemos.

Se conoce como fototipo a la capacidad que tiene la piel para asimilar las radiaciones solares, en función de una serie de variables referentes al físico como son el tipo y la pigmentación de la piel, el color del cabello natural o la propensión a las quemaduras o al bronceado.

Se establecen unas tipologías que permiten conocer qué tipo de piel tenemos en relación con su reacción a la exposición solar. Es muy importante saber de antemano cuál es nuestro fototipo, pues así podremos elegir de manera adecuada que factor de protección solar es el que necesitamos utilizar, así como las precauciones especiales que debemos guardar a la hora de tomar el sol, y el tiempo máximo que debemos exponernos.

FOTOTIPO I: se da en personas que tiene un color de pelo natural rubio o pelirrojo, ojos claros, ya sean verdes o azules, y una piel muy pálida. Los integrantes de este grupo suelen quemarse con mucha facilidad durante sus exposiciones al sol y, por ello, son los que más cuidados precisan tomar y quienes deben usar los cosméticos solares con la máxima protección.

FOTOTIPO II: A este grupo pertenecen aquellas personas que tienen la piel clara y a menudo salpicada con pecas, los ojos azules o castaños y el pelo rubio o pelirrojo. Suelen quemarse también con facilidad, sin embargo, pueden llegar a broncearse lentamente, llegando a adoptar un tono levemente moreno, casi imperceptible en la mayoría de los casos. Necesita utilizar productos con protección solar muy alta.

FOTOTIPO III: Se trata de un grupo integrado por personas que presentan pelo rubio o castaño claro, ojos que pueden ser verdes o marrones y un tono de piel clara en invierno pero que se broncea en verano. A veces, si no toman precauciones o se toma sol durante demasiado tiempo, pueden quemarse, pero en la mayoría de los casos suelen ponerse morenos tras sus exposiciones solares. No obstante, deben usar una protección solar alta.

FOTOTIPO IV: Las personas que se engloban dentro de esta tipología son aquellas que tienen el pelo castaño oscuro, los ojos marrones y la piel, de por sí, morena.
No suelen tener problemas para broncearse, y su piel adopta una tonalidad dorada con facilidad. Sólo se queman si están mucho tiempo tomando el sol, pero eso no significa que no tengan que usar protector solar, con una protección normal, en este caso.

FOTOTIPO V: Quienes se encuentran dentro de este grupo, son personas que tienen la piel oscura, al igual que los ojos, el pelo color negro. Se broncean con muchísima facilidad y no es necesario que se expongan mucho al sol para estar morenos. Es muy raro que se quemen, y esto sólo ocurre cuando están expuestos a las radiaciones solares de una manera excesiva. Sin embargo, ellos también necesitan usar protección solar, normal o baja, sobre todo en las horas centrales del día.

FOTOTIPO VI: Las personas de raza negra son las que nutren este grupo. Sus pieles son muy oscuras, al igual que su cabello y ojos. Es casi imposible que se quemen, pues tienen una piel muy pigmentada, aunque deben evitar la exposición al sol sin protección, pues las radiaciones, aunque no les produzcan daños externos, también son nocivas.

Una vez que ya sabemos cuál es nuestro fototipo es momento de ponernos una buena crema solar, y para saber que filtro solar escoger, deberemos saber cómo funcionan.

¿Cómo funcionan los filtros solares?

Los productos con filtros solares contienen ingredientes que ya absorben, bloquean y dispersan los rayos UV. Estos productos han sido formulados para proporcionar diferentes grados de protección contra los rayos UVA, UVB e Infra Rojos (IR).

El sistema numérico es principalmente para medir el factor de protección solar, o sea, la cantidad de protección que el producto ofrece contra las quemaduras solares causadas por los rayos UVB. Todavía no se ha establecido un sistema para medir la protección contra los rayos UVA.

El Factor de Protección Solar (SPF), indica cuánto tiempo más puede pasar al sol una persona antes de llegar a quemarse, usando un producto de protección solar. Por ejemplo, una persona de piel clara que normalmente empieza a quemarse después de 10 minutos al sol, tardaría 15 veces ese tiempo con un SPF 15 (150 minutos o 2.5 horas).

Si a una persona de piel más oscura le lleva más tiempo en quemarse sin protección, por ejemplo, unos 20 minutos, un SPF 15 ofrecería 300 minutos (5 horas), la reaplicación, usando el mismo SPF, refuerza la protección inicial pero no agrega tiempo al periodo de protección.

La aplicación de un SPF mucho más alto puede ser que extienda el periodo de protección, pero no se debe confiar en esto si siente que la piel ha empezado a quemarse. Busque la sombra inmediatamente.

Y si aún sabiendo todo esto nos quemamos porque nos hemos descuidado con el tiempo de exposición al sol, un remedio infalible y casero contra esas quemaduras es la pulpa de melón.

Le sacaremos la pulpa a un melón maduro y nos la pondremos en la zona que nos hayamos quemado, la mantendremos unos 10 minutos y luego nos enjuagaremos con agua tibia.

Y con estos consejos nos despedimos hasta septiembre.

os deseo que paseis una felices vacaciones, y os espero de nuevo en septiembre.

Gracias a tod@s los que hayais pasado por aquí, un fuerte abrazo.

Julia Avalos Partida

AFTER SHAVE CASERO

En otras ocasiones hemos hablado de cosmética femenina, pero también tenemos un espacio para la cosmética masculina, sobre todo, con el afeitado. Y es que, muchos os preguntaréis como solucionar los problemas con esos antiestéticos y dolorosos granitos que se forman cuando os afeitáis, y la solución, viene por usar técnicas de afeitado mejores y también, por ponerse gel puro de Aloe Vera o directamente de la planta después de cada afeitado.

A continuación, intentaré dar una serie de consejos para mejorar las técnicas de afeitado, así como para cuidar la piel y que no se quede la cara dolorida tras cada afeitado, o lastimada por los cortes que se producen en él.

Estos consejos tratan de mejorar ciertos aspectos que, por rutinarios, no caemos en la cuenta. Quizás, porque el tiempo que tenemos por mañanas es escaso o tal vez, porque no nos damos cuenta de cosas que hacemos mal pero que al ser tan rutinarias las tomamos por buenas.

1. Para afeitarse hay que preparar la piel. ¿Qué quiere decir esto?, pues muy sencillo: Es importante abrir los poros. ¿Y cómo se logra?, pues con agua caliente para que el poro esté abierto al pasar la cuchilla, por lo cual, es importante no poner la espuma sin antes no haberse lavado bien la cara con agua caliente.

2. Usar una cuchilla buena y cambiarla a menudo. Mucha gente usa cuchillas desechables no muy buenas o las usa durante mucho tiempo, y una mala cuchilla o muy usada puede llenarnos de granitos y además, infectar la cara con los cortes que produce. Por lo tanto, es importante tener una buena cuchilla y también, que ésta se cambie a menudo.
3. La cuchilla es personal e intransferible. El compartir la cuchilla es muy antihigiénico, ya que cada piel tiene determinadas bacterias y microorganismos que puede que no le afecten a uno mismo, pero que si la usa otro usuario puede suponer que esas bacterias aniden en su piel. Por eso la higiene con la cuchilla es fundamental, y hay que lavarla bien después de cada afeitado y no compartirla jamás para evitar este tipo problemas.

4. La brocha y el jabón son importantes. En los últimos tiempos han proliferado los métodos de afeitado rápido, las espumas ya preparadas, etc…, pero aún así, lo mejor que ha existido nunca es el jabón de barra y la brocha, pues el aplicarse con la brocha mojada para ablandar el poro y luego darse el jabón con la brocha prepara de mejor forma la cara para el afeitado.

5. Nunca afeitarse a contrapelo. Mucha gente usa técnicas de afeitado en las que se afeitan a contrapelo, y eso puede producir irritaciones muy fuertes en la cara. Lo mejor es ir a favor del pelo y pasar cuantas veces sea necesario para lograr el apurado deseado, pero jamás a contrapelo.

6. Que la cuchilla esté siempre bien mojada. Eso ayuda mucho en los afeitados. También es bueno usar una cuchilla que tenga banda de suavizante jabonoso, pues de esa forma se deslizará con mayor facilidad.

7. Limpiar bien la cuchilla. Es algo muy importante el tener la mayor higiene posible con la cuchilla, pues es donde se quedan muchas células muertas y donde suelen quedar las impurezas después del afeitado. Cuantos menos restos del afeitado dejemos en la cuchilla, mejor estará para la próxima vez.

8. Darse un aftershave. Para nosotros, uno de los mejores aftershave naturales que existe es el Aloe Vera, pues gracias a las antraquinona quita todas las bacterias e impurezas de la piel. Además, su acción antiinflamatoria es muy buena para calmar el roce que produce la cuchilla, y su poder regenerador ayuda a que renueven las células que se han roto en el proceso del afeitado.

9. Cuidar la piel fuera del afeitado. Es importante asimismo el cuidarse la piel no sólo cuando nos afeitamos, sino también durante el resto del día. Por eso, lavarse la cara con jabón por la noche es una forma de hidratarla y quitar impurezas y puede ser muy útil para tener la piel a la mañana siguiente sin tantas bacterias y microorganismos con los que estamos en contacto durante todo el día.

10. Dejarse barba. Si te parece que es demasiado lío, que no tienes tiempo, o que te resulta muy pesado el afeitado diario, una buena opción es el dejarse una bonita barba arreglada, aunque eso requiere cuidarla bastante para que no parezca dejada. Por eso, una maquinilla que mantenga siempre la misma largura es una buena opción con menos trabajo.
El Aloe Vera es uno de las mejores plantas para el cuidado del cutis, tanto el femenino como el masculino y su uso nos ayuda a tener la piel mejor cuidada y con menos problemas. Hay que tener en cuenta que, el afeitado, es uno de los apartados de la higiene personal que requiere una mayor atención, pues en definitiva, lo que estamos haciendo es pasarnos una cuchilla afilada sobre nuestra piel, por lo que si no tenemos cuidado, ésta se puede resentir y llenarse de granos.

Y como siempre espero que estos consejos os sean de ulitlidad.

Saludos y hasta mi próximo post.

CUIDADOS PARA EL PELO LISO

Tal vez tengas una rutina establecida para secarte el pelo, pero nunca están demás unos consejos. Aquí te mostramos los pasos a seguir de los expertos que te permitirán lograr ese pelo liso que tanto deseas, a la vez que lo protege del daño ocasionado por el calor del secador.

Paso 1: Secar el pelo con toalla
Después de lavarte y acondicionarte el pelo recurre a la toalla. Es importante recordar la manera correcta de secarse el pelo con toalla. Exprime suavemente el pelo con la toalla para eliminar el exceso de humedad. No lo frotes con fuerza o puedes dañar la capa exterior del pelo dejando que salga “frizz” (pelos rebeldes y con estática) y se ponga opaco.

A continuación, envuelve el pelo en la toalla como si fuera un turbante durante unos 10 minutos para que la toalla siga absorbiendo el exceso de humedad.
Paso 2: Peinar
Después de 10 minutos con el turbante, desenrédate el pelo suavemente con un peine de dientes anchos (es el peine más suave para el pelo).
Recuerda: el pelo mojado pierde elasticidad y se parte fácilmente. Es mejor desenredarse el pelo partiendo desde el centro de la hebra (no desde la raíz) hacia la punta. No uses cepillos de cerdas estrechas y no tires el pelo cuando esté mojado.

Paso 3: Mousse gel, crema para dar forma al peinado
Es mejor añadir un producto básico para amoldar el pelo parcialmente seco (es decir que primero debes hacer es secarlo bien con la toalla). No cometas el error común de aplicar el producto al pelo muy mojado, sencillamente vas hacer que el pelo se vuelva pesado.

Paso 4: Secar el pelo con aire tibio
Ahora que te desenredaste el pelo y te aplicaste los productos apropiados para controlar el pelo, es hora de encender el secador. Acostúmbrate a usar los diferentes niveles de temperatura del secador. Cuando comiences, usa una temperatura más caliente para acelerar el secado. Usa esta temperatura hasta que el pelo esté casi seco (no del todo).

Para obtener un peinado liso y sedoso usa un cepillo de paleta. Su superficie ancha distribuye el pelo y lo mantiene tenso, lo que ayuda en el proceso de suavizarlo. Recuerda también que el secador debe seguir al cepillo y que debes mantener el cepillo a unos 12 centímetros de la cabeza.

Paso 5: Baja la cabeza
Este es un viejo truco para darle un poco de volumen al pelo. Para añadir volumen adicional, baja la cabeza y concentra el aire tibio en esas raíces.

Paso 6: Ganchos
Cuando el pelo esté casi seco, divídelo en secciones para que puedas concentrar el secador y el cepillo en una sección.

Usa ganchos para dividir la coronilla, el frente y los costados y sécalos uno a uno con un cepillo redondo (las cerdas pequeñas dan mejor resultado). Cuando termines con la coronilla y los costados, pasa a la parte de atrás. Si quieres un poco más de volumen, pruebe usar rulos en las raíces o usa un cepillo redondo. Cualquiera de estas dos soluciones le añadirán volumen al pelo y si secas el resto del pelo con un cepillo de paleta, quedará liso.

Paso 7: Descargar el aire frío
Cuando el pelo está casi seco, el calor adicional puede causarle daño severo. Entonces, reduce el calor, selecciona una temperatura más baja o fría. Añádele una boquilla al secador y enfócalo directamente sobre las hebras del pelo (esto suaviza las cutículas de manera que reflejen más luz). Comienza en las raíces y sigue el cepillo hacia las puntas, mantén el pelo tenso pero no excesivamente estirado. Recuerda: las temperaturas frías son ideales para sellar el peinado que deseas.

Paso 8: Fijador en spray para terminar
Usa un fijador para mantener el peinado todo el día. Una vez hayas fijado el peinado con aire frío, aplica fijador en spray generosamente a tu cabello.

Espero que con estos consejos podais lucir una estupenda melena lisa.

Un saludo y hasta mi próximo post

Cualquiera que piense que los cortes de pelo rizado y los peinados para pelo rizado natural significan cabello libre de cuidados, está equivocado. Afortunadamente, los rizos son fáciles de dominar una vez que se entiende lo básico de su cuidado.

Los cortes de pelo rizado natural deben siempre complementar su patrón único de rizo de su cabello. No todo el mundo sabe como “leer” ese patrón y el resultado puede ser desastroso. Los cortes de pelo en capas son más convenientes para cabello rizado de longitud corta a media. Son más fáciles de mantener y le dan a sus rizos una buena estructura.

El exceso de peso del pelo es el peor enemigo de los rizos. Cuando su pelo se crece y pesa demasiado, tiende a jalar hacia abajo y a enderezar los rizos. Lo conveniente es cortarse las puntas cada 6 semanas, o, si tiene un pelo grueso y rizado, o su pelo crece rápido, entonces cada 4 ó 5 semanas.

Hay que resistirse a la tentación de lavar el pelo todos los días. Está bien enjuagarlo diariamente, o bien, vaporizarlo, pero el cabello rizado debe ser lavado una o dos veces por semana, si es posible (Esto depende del tipo de rizo, champú y su valor de ph). La razón es que el cabello rizado natural por su forma tienen unas proteínas, llamadas sulfuros, que hace que los rizos se unan. Si se hace el champú regularmente elimina algunos de estos sulfuros y los rizos tienden a enderezarse un poco como resultado, y se dañará su forma.

Use productos que sean hechos especialmente para pelo rizado. Necesita champú y acondicionador que realce, soporte y proteja su peinado.

Se puede dar nueva vida a los rizos cuando están colgando humedeciéndolos y dejándolos secar naturalmente. En vez de agua, se puede usar atomizador de brillo para restaurar y refrescar los rizos naturales de su pelo.

El verdadero secreto de la belleza de los cortes de pelo rizado y de lo manejable de los peinados de pelo rizado está en el “brillo”. La estructura de su fibra de pelo es diferente que la del pelo liso y no refleja la luz en la misma forma. La mejor forma de tratar este tema es usar productos de brillo como sueros y realzadores de brillo, o atomizadores de brillo.

También es aconsejable que después de lavarlo con un champú y un acondicionador hidratante, no usemos cepillos ni peines ya que con esto solo conseguiremos que nuestro cabello se esponje.

Lo ideal es peinar el cabello rizado con los dedos y darle forma con las manos, lo más importante en este caso es que los rizos luzcan naturales y definidos. En el cabello aún húmedo debemos aplicarnos un gel y dejarlo secar al aire libre para mantener un look natural.

Si por falta de tiempo debemos recurrir al uso del secador, debemos manipularlo con las manos durante el proceso o usar un difusor y hacerlo solo hasta que esté un 90% seco, para terminar peinándolo con los dedos.

Y bien ahora os voy a dar la receta de un humectante natural para el pelo rebelde y encrespado, para poder tener unos rizos definidos.

Ingredientes:
-Aloe vera en gel (que sea aloe vera puro sin aditivos u otros ingredientes):2 cucharadas (soperas) o unos 30 ml
-Aceite de jojoba: 1 cucharadita de cafe o unos 5 ml
-Agua mineral o destilada pero NO de grifo

Para un aporte extra de hidratación
-Se le puede añadir extra hidratación con glicerina vegetal: 1 cucharadita de cafe o unos 5 ml

Opcional
-Si tenéis preferencia por algún aroma en especial se le pueden añadir 10 gotitas de el aceite esencial que os guste mas.

Tanto el aceite de jojoba como la glicerina la podemos encontrar en un herbolario o en una farmacia.

Preparación:
Añadir todos los ingrediente en la botella elegida, preferiblemente de esas que al vaporizar no salen gotitas sino el pulverizador finísimo que hace como una nubecilla tipo a las de los perfumes.
Agitar bien para mezclar el contenido

Modo de uso:

AGITAR SIEMPRE ANTES DE USAR sino el aceite no se mezclará bien.
Aplicar en pelo húmedo o seco al gusto. Se aconseja moderación ya que siempre estamos a tiempo de añadir mas y si nos pasamos deja en el pelo la sensación de “sebo capilar” como cuando no nos hemos lavado la cabeza en una semana.

Espero haberos ayudado, y me despido hasta el próximo post.

Un saludo

Las manchas en la piel son alteraciones en la coloración de la piel producidas por causas diversas. Aparecen en la cara o en el cuerpo y son en la mayoría de los casos indeseables para quienes la sufren. Muchas de ellas, como los lunares o las manchas del embarazo no suponen otra cosa que un problema estético. Pueden cubrirse con maquillaje fácilmente pero lo mas deseado es eliminarlas por completo. Otras veces, ciertas manchas, como las hepáticas, tienen su fundamento en el mal funcionamiento de algún órgano por lo que su tratamiento, además de responder a una cuestión de apariencia personal, requiere solucionar el problema de salud que las ocasiona.
La buenas noticia es que existen muchas formas de eliminarlas y aun más importante de prevenirlas.

Pero antes de poder eliminarlas, debemos saber diferenciar los tipos de manchas.

Tipos de manchas en la piel

- Pecas: Son acumulaciones de pigmento que se producen en forma redondeada y no uniforme sobre la piel. No presentan ningún inconveniente respecto a la salud. A veces desaparecen con la edad. Son más abundantes en personas de piel blanca que en los de piel morena. Se hacen más abundantes con el contacto con el sol.

 

- Lunares: Pueden ser desde marrones hasta negras, con aspecto plano o en relieve. Se conocen como nevus. Se producen por un exceso de pigmentación o por acumulación de pequeños vasos sanguíneos. Tienen un carácter congénito. Con la edad pueden desaparecer o hacerse mayores. No presentan ningún problema físico, aunque muchas veces suponen un problema estético. ( Debe vigilarse que no piquen, sangren, o que cambien bruscamente de coloración, tamaño o forma. En cuyo caso debe hacerse una visita al dermatólogo)

 

- Manchas producidas por una excesiva exposición al sol: Producen un aumento de la melanina. Los rayos ultravioleta dañan las células. Estas son muy habituales en la gente mayor que se somete a baños de sol. Tienen un aspecto más irregular y más grande que las pecas. Algunos productos agravan el problema como el uso de cosméticos o fragancias contendiendo alcohol y exponiéndose al sol.

 

- Manchas aparecidas durante el embarazo( cloasma o melasma): Son manchas de color claro Se producen por una alteración hormonal durante esta época, y por la ingestión de anticonceptivos y hormonas durante la menopausia. Aparecen en ciertas partes de la cara, como la frente o las mejillas y en el pecho. La exposición al sol predispone su aparición.

 

 

- Manchas azules en la piel: Pueden aparecer como consecuencia de un golpe. A veces aparecen sin una causa aparente y de una manera habitual. Estas pueden responder a motivos diferentes, desde una medicación a base de productos anticoagulantes, problemas de coagulación en la sangre ( aspirinas, por ejemplo) en enfermedades como la hemofilia, algún tipo de deficiencia nutricional en el que falta la vitamina C, K o el ácido fólico, infecciones de la sangre, del hígado, o algún tipo de cáncer. De aparecer estas y no responder a golpes, lo más aconsejado sería una visita al médico.

 

- Vitíligos: aparecen en forma de placas blancas, a veces rodeadas de un borde más oscuro. Se producen como consecuencia de la perdida de pigmentación en la piel por causas muy variadas, desde problemas en la tiroides hasta reacciones auto inmunológicas de la propia piel.

 

 

- Manchas de nacimiento: De color rojizo o marrón. Tienen su origen en el nacimiento y presentan formas y tamaños muy variados.

 

Aun si la causa de las manchas no es la exposición o sobre exposición al sol, este siempre agrava el problema. El sol hace que las manchas se vuelvan visibles y más oscuras. Los daños del sol en la piel pueden ser vistos con ciertos filtros de luz antes que sean visibles normalmente, el sol hace que estas manchas invisibles en condiciones normales se intensifiquen haciéndose visibles. Liberarse de una exposición prolongada al sol puede ser el mejor antídoto para que no aparezcan estas indeseadas manchas en la piel. Las personas que tienen tendencia a desarrollar manchas debería utilizar protección solar con factores elevados( Esto se hace prácticamente necesario si se trata del vitíligo).

Cabe recordar que existe un grave error de concepto en el tema de las manchas y es la creencia que sólo te da la luz solar cuando vas a la piscina o a la playa, y la realidad es que uno se expone a la luz en cuando se sale de casa. A una persona con cloasma, un paseo largo a la sombra le está oscureciendo las manchas. A muchas mujeres no se les quitan estas pigmentaciones porque no se protegen totalmente de la luz y cuando se les recomienda un filtro solar se creen que es solo para cuando van al campo o a la playa.

De presentarse estos problemas, la medicina y la cosmética moderna cuentan con procedimientos muy variados para su parcial o total eliminación. Podemos acudir a la ayuda del laser, de cremas blanqueadoras o decolorantes, la aplicación de técnicas como el “peeling” que elimina las células de la epidermis e incentiva la aparición de otras nuevas, etc. Si se tienen motivos de preocupación por el aspecto de nuestra piel, resulta conveniente una visita al dermatólogo para que diagnostique una posible solución.

Y ahora, os voy a dar unos truquitos caseros para poder apaliar en la medida de lo posible esas antiestéticas manchas.

La verdad es que para eliminar las manchas de la piel no hay que preparar nada muy complicado, simplemente con un poco de agua oxigenada, limón o perejil podremos acabar con esas manchas que tanto nos incomodan.

Por las noches antes de irnos a dormir y después de habernos limpiado el cutis, mojaremos un algodón en agua oxigenada y nos lo aplicaremos en las manchas.

Haremos lo mismo con el limón, exprimiremos un limón y nos lo aplicaremos en el rostro.

Con el perejil, lo tendremos que hervir un poco y luego nos lo pondremos unos 10 minutos en la mancha.

Estos trucos no son eficaces si no somos constantes.

Y como una semana más espero haber ayudado un poco en la medida de lo posible.

Gracias y un saludo