Siguiendo con el post anterior.

El fondo de armario, podemos definirlo como el guardarropa básico de una persona con el cual puede atender a la mayoría de sus necesidades de vestuario para sus compromisos (tanto para el ámbito social como el laboral o familiar). Se trata de contar con un número de prendas básicas con las cuales podemos hacer las suficientes combinaciones para poder cubrir de forma correcta con las necesidades de vestuario para cualquier acto o evento de nuestra vida diaria.

La moda influye mucho, sobre todo en el vestuario femenino, las tendencias de la moda. Hay que tener cuidado, y actualizar nuestro fondo de armario para no caer en la utilización de prendas pasadas de moda. Otras de las cuestiones que está surgiendo, es la unificación de la moda. Se están empezando a utilizar lo que se conoce como moda unisex que trata de homogeneizar ambos estilos. Aunque personalmente, no compartimos esta tendencia, hay que reconocer que existe un estilo bastante “impersonal”, podríamos decir, que unifica muchas prendas del vestuario masculino y femenino. Es una opción personal, que cada cual puede elegir.

Que no debe faltar en nuestro armario?

Traje de chaqueta: útil para cualquier ocasión, desde una entrevista de trabajo a una reunión, pasando por una boda si lo combinas con una parte de arriba adecuada. Puede ser de pantalón o con falda, pero si eliges uno con falda intenta que ésta no sea demasiado corta (lo ideal es a la altura de las rodillas), ya que si es muy mini, limitará las ocasiones en que te lo puedes poner.

Un vestidito negro, el vestido corto negro que introdujo mademoiselle Coco Chanel es un must. Perfecto para acudir a cualquier coctel, cena, o incluso para fiesta. Dependiendo de los complementos con que lo combines, te dará una imagen seria, seductora, sexy, elegante o chic. Imprescindible.

Pantalón de vestir: si sólo tienes uno, decántate por colores oscuros, como el azul marino o el negro, te darán más juego que los claros. Un consejo: si tienes un traje pantalón puedes utilizar el pantalón por separado, pero si lo haces muy a menudo, se desgastará mucho más que la chaqueta. Es preferible que te compres uno aparte del traje.
Americana: ocurre lo mismo que en el caso anterior, en un momento aislado puedes ponerte la del traje, pero es mejor que tengas otra. Una bonita americana es la forma ideal de hacer un poco más formal cualquier vestido, y puedes ponértela también con prendas más informales, como los vaqueros.

Camisa blanca: de un tejido fino, como seda o raso, que puedas combinar con unos vaqueros para un look casual chic, o con un traje para ir elegante e impecable. Elige una que sea ligeramente entallada, pero no demasiado ajustada.

Falda negra: no demasiado corta, para que te la puedas poner en cualquier ocasión. Elige un tejido lo más neutro posible (ya que, por ejemplo, si te la compras de lana, no podrás usarla en verano, y si es de lino, no será adecuada para invierno).

Pantalón vaquero: en invierno o verano, los vaqueros dan mucho juego, sea cual sea tu edad o tu estilo de vestir. Desde una camiseta de algodón a un top de lentejuelas con unos buenos taconazos para salir de fiesta, puedes combinarlos con casi cualquier cosa, según el look que estés buscando.

Zapatos de salón: seas o no una loca de los zapatos, y te gusten o no los tacones, tienes que tener un par de zapatos de salón con, al menos, 6 centímetros de tacón. Puedes encontrarlos de todas las formas, elige la que más te guste. El color más socorrido es el negro, que combina con todo.

Bolso de piel: si no tienes muchos, hazte al menos con un buen bolso que combine con los zapatos de salón, y que puedas llevar en cualquier ocasión. Ten en cuenta que un bolso muy pequeño está bien para la noche, pero si vas a usarlo para ir a trabajar, igual te conviene optar por uno de tamaño grande o un maxibolso, que podrás utilizar para llevar casi cualquier cosa.

                                                                                        

Continuando con el post anterior, hoy vamos a hablar de cómo combinar esos colores en nuestro fondo de armario.
Os vamos a dar unos sencillos pasos a seguir para saber vestir en cada ocasión.Hay que procurar comprar prendas que nos gusten, pero también que se puedan aprovechar para combinar con otras prendas de nuestro ropero, para sacarles más provecho y poder jugar con más combinaciones distintas, partiendo de la base de las mismas prendas. Vamos a ver algunos consejos que nos pueden ayudar, tanto a los caballeros como a las señoras.

1. Blanco. El color blanco, teóricamente combina con el resto de colores, aunque no es conveniente tratar de combinarlo con colores claros del resto de la gama (un amarillo muy claro o verde muy claro, por ejemplo). Como color claro que es, hace más grueso.

2. Negro. El negro es otro color que combina fácilmente con la mayoría de colores salvo con colores muy oscuros como el marrón oscuro o azul noche, o tratar de llevar distintos tonos de negro. Es el color de la elegancia (frac, esmoquin, traje de noche …) . No es habitual, debido a su seriedad, vestir de negro de forma habitual. Este color hace más delgado.

3. Marrón. Este color, es uno de los más difíciles de combinar, y al contrario que otros colores, combina muy bien con otros tonos de su propio color (beiges, tierras, arenas, etc.). Aunque sea difícil de combinar es un color fundamental en los vestuarios femeninos. En cambio en el masculino ha sido desplazado por los grises y los azules. Es un color que en función del tono puede hacer más grueso o más delgado, o simplemente neutro.

4. Gris. Es uno de los colores que dominan el vestuario masculino (los trajes). Combina bastante bien con casi todos los colores, como el negro, azul y tonos de rojo (burdeos, granate, etc). También combina con tonos de verdes y algunos marrones. Y combina muy bien con distintos tonos de su propio color, el gris. Es serio, discreto y elegante. En función del tono puede hacernos más delgado (gris marengo, por ejemplo) o ser bastante neutro un gris claro.

5. Azul. Otro de los colores estrella, con el gris, en el vestuario masculino. Combina perfectamente con muchos otros colores, como el blanco, los derivados del rojo (burdeos, granate, etc.) con algunos tonos de gris y crema (beige). Por norma general es más utilizado en colores oscuros (como el azul noche o el azul marino). Por regla general nos hace más estilizado (debido a que se utiliza el oscuro mayormente).

6. Verde. Es uno de los colores más difíciles de combinar, y seguramente uno de los menos utilizados para vestir (debido a sus connotaciones militares, generalmente). Se utilizan, los verdes oliva y verdes oscuros, pero es difícil combinarlos sino es con tonos propios de la gama de verdes y algún que otro color tierra o arena. También puede combinarse con algún tono claro de gris, pero como decimos hay que tener mucho cuidado pues no es nada fácil combinarlo.

En cuanto a las combinaciones de prendas hay que tener cuidado al combinar: no se combinan prendas de invierno con prendas de verano; no se deben combinar prendar de tejidos muy distintos que hagan parecer que estamos aprovechando restos; no se deben combinar rayas con cuadros; no es bonito combinar estampados de distintos tipos en una misma puesta; hay que cuidar que los colores y motivos de los estampados combinen con el resto de colores de las prendas (por ejemplo, llevar una blusa estampados verdes, y la falda por ejemplo azul marino, cosa que no combina excesivamente bien, en cambio si el estampado es burdeos iría perfecta con la falda azul marino); no se combinan prendas clásicas con prendas vanguardistas (ir con una falda ultramoderna y una blusa super clásica, tipo “monja”, por ejemplo).

Algunos trucos para disimular imperfecciones:

1. Si tenemos las cadera anchas podemos disimularlas con faldas rectas y de tonos oscuros, evitando llevar prendas muy ceñidas o pantalones. También se puede desviar la atención luciendo escotes (pero con cuidado y gusto), y joyas llamando la atención de la parte superior de nuestro cuerpo.

2. Si somos bajitos, de piernas cortas, podemos utilizar pantalones rectos de cintura alta, que nos hacen más altos. Hay que evitar las faldas largas y de mucho vuelo, que nos harían más bajos.

3. Si tenemos poco pecho, nos favorecen tejidos drapeados y poco ajustados, que nos den más volumen. También se pueden utilizar pañuelos al cuello, camisas o blusas con bolsillo a la altura del pecho. Prendas poco ajustadas. Si tenemos mucho pecho, todo lo contrario, prendas más ajustadas y tejidos lisos.

4.Si tenemos la cintura ancha, pantalones y faldas altas, con cinturones anchos que disimulan esta parte. Colores oscuros. Vestidos de corte imperio y chaquetas acampanadas.

5. Si somos muy delgadas, podemos mercar nuestra figura con prendas ajustadas, jersey de escote a pico, etc. O si queremos parecer mas voluminosas, y disimular nuestra delgadez, prendas sueltas, faldas de amplios vuelo, jersey gordo, vestidos tres cuartos, etc.

6. Por último tendríamos las distintas combinaciones de baja y gruesa, alta y delgada, bajita y delgada, etc. Sería tomar los consejos anteriormente dados y combinarlos. Alguna veces, una manera de disimular alguna parte de nuestro físico, es remarcar otra para hacerla más importante minimizando el “defectillo” o esa parte que no queremos que se note.

LOS COLORES Y SU SIGNIFICADO

El color es algo omnipresente en nuestra vida y quizás por ello pocas veces le damos su importancia.
Habitualmente nos referimos a él de manera estética, embellecedora. Me gusta el color verde de ese pantalón, esa silla negra es muy bonita, las paredes en blanco quedarían bien, … Pero no solemos darnos cuenta que todos los colores contienen significados que nuestro cerebro percibe psicológicamente sin necesidad de ser conscientes de ello.

Los colores trasmiten mensajes y nuestra mente los recibe y procesa sin ningún problema.
Por eso no está de más tener nociones sobre el tema, sobre todo si nos dedicamos a la imagen (de personas, objetos, empresas, …).
Psicológicamente hablando, podemos conocer el carácter y el estado emocional de las personas a través de los colores. La influencia de éstos, produce sobre los seres humanos sentimientos tan antagónicos como la agresividad o la serenidad.

La elección del color utilizado en determinados lugares o en algunas de nuestras expresiones más usuales no es casual, así, las paredes de los hospitales suelen pintarse de color verde (transmitiendo sosiego y esperanza a los enfermos), y cuando hemos pasado un mal día nos referimos a el como un “día negro” (transmitiendo un sentimiento negativo).

Especialmente en la terapia, los colores son utilizados para aplicarlos directamente sobre el cuerpo. Una forma muy conocida son la aplicación de rayos ultravioleta, para eliminar gérmenes y bacterias, así como para calmar algún dolor o inflamación en músculos o tendones. Actualmente, se ha estudiado las diferentes frecuencias en que vibran los colores y los efectos que tienen cuando se aplican directamente sobre la piel, especialmente en puntos de acupuntura, logrando calmar en casos de dolor, relajar en casos de estrés, optimizar en casos de depresión o tristeza, activar el sistema inmunológico en casos de infección, fortalecer en casos de debilidad, equilibrar desajustes emocionales, y otros. Los colores son herramientas muy útiles en muchas formas, se puede crear determinado ambiente, se puede combinar la ropa para obtener efectos, y a través de la terapia se obtiene ayuda tanto en los niveles físico, mental como emocional.

 

Estas son las características de los colores más utilizados:

EL COLOR NEGRO:
Está asociado con la tristeza, la ira y el dolor.
Transmite sentimientos de angustia, apatía y depresión.
Las personas que se visten preferentemente con este color, muestran un comportamiento de reserva y distanciamiento con el entorno que les rodea.
Es por eso que el luto es mayoritariamente negro, es porque estamos tristes .

EL COLOR BLANCO:

Representa la pureza, la luz, la espiritualidad y la creación.
Transmite inocencia, paz, y tranquilidad absoluta.
La persona que se viste con este color muestra una actitud clara, pura y limpia.

EL COLOR ROJO:

Es el color de la pasión, la agresividad, la energía y la fuerza.
Transmite dominio y atrevimiento.
Las personas que visten habitualmente con este color son enérgicas y viven la vida con total confianza.

EL COLOR AZUL:

Este color representa la paz, la grandeza, la serenidad y la relajación.
Transmite seriedad, seguridad y tranquilidad.
Los que prefieren este color para vestir son personas pasivas, positivas y buscan el cuidado y la compasión de los que les rodean. 

EL COLOR AMARILLO:

Es el color de la vida, la luz y el Sol, la esperanza, la sabiduría y la búsqueda de la felicidad.

Transmite vitalidad, arrogancia y atrevimiento.
Las personas que visten con este color son dinámicas, autosuficientes, curiosas, con una mente abierta y alerta, y con un elevado sentido de libertad.

EL COLOR VERDE:

Es el color de la naturaleza y la armonía.
Transmite esperanza, sosiego, equilibrio y ponderación.
Utilizar preferentemente este color denota falta de autonomía y libertad. Sus acciones se basan bajo influencias ajenas.

EL COLOR NARANJA:

Representa la calidez y la energía sutil.
Transmite entusiasmo, interés por las cosas y anima a los decaídos.
Las personas que visten con este color denotan confianza en sí mismas, amor propio y ambición.

EL COLOR VIOLETA:

Está asociado a la espiritualidad, el sacrificio y la inspiración.
Transmite discreción, seriedad, y recogimiento.
Las personas que visten este color son sensibles y basan su vida en la espiritualidad. Vestir con exceso este color denota una visión de sí mismo por encima de los demás.
EL COLOR MARRON:

Es el color de la sumisión y la desconfianza.
Transmite apatía y conformidad.
Quienes visten con este color son personas inseguras, serviles y con una marcada actitud de rechazo hacia sí mismos.

EL COLOR GRIS:

Este color se asocia con el cansancio, la inseguridad y la depresión.
Transmite tristeza, decepción y aislamiento.
Las personas que visten este color son serias, poco juveniles e indiferentes hacia lo que les rodea. Utilizar en exceso este color significaría que la persona está atravesando por una profunda depresión.

Como es un tema muy extenso lo abordaremos con más profundidad en el próximo post.

Un gran saludo

 

¿Qué es la celulitis?.

La celulitis es una disfunción evolutiva, resultado de un proceso hormonal típicamente femenino. Se desarrolla lentamente, pasando por diversos estadios en función de una mayor o menor gravedad.

A parte de la imagen antiestética que aporta, en ocasiones puede llegar a ser dolorosa.

En un primer estado, aparecen unos desordenes circulatorios que cursan con retención de líquidos (agua, grasa y toxinas); hay una fallo en el drenaje linfático de los mismos, acumulándose y provocando todo ello alteraciones del tejido graso subcutáneo.
En su fase posterior, estas acumulaciones, acaban formando NODULOS donde se almacenan el exceso de grasa y toxinas. Son estos nódulos, los que confieren a la piel un aspecto acolchado… denominándose vulgarmente como aspecto de “piel de naranja”.
La celulitis tiende localizarse en nalgas, muslos, brazos…

Factores que predisponen a padecer celulitis:

1. Factor hereditario/hormonal.
Los desequilibrios en el ciclo sexual femenino, embarazo, anticonceptivos orales, diabetes, trastornos hepáticos…
2. Fallo circulatorio.
Dificultad en el drenaje que lleva a una retención de líquidos.
3. Alimentación desequilibrada.
Una dieta inadecuada puede provocar un consumo excesivo de grasas, aumentando su almacenamiento en el tejido adiposo.
Cómo reducir y prevenir la celulitis.

Son muchos los mecanismos que entran en juego en la formación de la celulitis. Es por ello que se ha de combatir a través de diversos caminos. Los tratamientos son lentos, así el éxito vendrá determinado por nuestra CONSTANCIA. No nos debemos influenciar por la estación del año primavera / verano; si que es cierto que nuestro cuerpo se expone mas al exterior en esta época del año… ahora, no nos engañemos, la celulitis está presente todo el año. Lo ideal es combatirla a lo largo del mismo.
Consejos para reducirla visiblemente.

1. Hacer ejercicio físico.
Este fortalece los músculos, aumenta el aporte de oxígeno a través de los vasos sanguíneos y quema parte de las reservas de grasa acumulada, moviendo así los depósitos situados en las nalgas, muslos…

2. Seguir una alimentación adecuada.
Incluir alimentos ricos en fibra, evitar grasas animales e hidratos de carbono. Aumentar la ingesta de frutas, verduras, legumbres.

 

3. Beber abundante agua para favorecer la eliminación de toxinas.

4. Eliminar consumo de alcohol y tabaco.
Éstos actúan negativamente sobre el sistema circulatorio.

5.Masajear esas zonas con productos anticelulíticos.
Éstos mejoran el drenaje linfático, estimulan la microcirculación. Deber ser suaves, relajantes. El masaje además de facilitar la penetración del producto anticelulítico, estimula la circulación sanguínea, aumentando su eficacia.

Y como es costumbre, ahora os vamos a dar unos trucos caseros con productos naturales para poder atenuar la celulitis.

Mezcla de aceite de maíz:
- 1 taza de aceite de maíz
- ½ taza de zumo de pomelo
- 2 cucharadas de tomillo seco.

Mezclamos todos los ingredientes y nos lo ponemos en las zonas a tratar haciendo un masaje circular.
Luego nos envolvemos la zona con papel film y lo dejamos actuar media hora, aclaramos con agua fría.

Posos del café:
En la ducha nos frotamos la zona afectada con un guante de crin hasta que se ponga roja.
A continuación nos frotamos con los posos del café de forma circular unos 5 minutos y nos aclaramos con agua fría.

Espero que estos trucos os sean útiles, me despido hasta el próximo.

Un saludo