En verano nuestra piel sufre una serie de agresiones que la hacen perder belleza en muchos casos, y es que las altas temperaturas, la falta de hidratación y las largas exposiciones al sol son algunos de los principales enemigos que la piel sufre en verano.

Lo aconsejable a lo largo de los meses estivales es cuidar la piel con la aplicación de protectores solares que eviten el envejecimiento prematuro de la piel.

Os vamos a recomendar algunos pasos a seguir para volver a lucir una piel bonita después del verano.

Uno de los primeros pasos a seguir es exfoliar la piel adecuadamente para eliminar las impurezas que queden. Podemos utilizar exfoliantes industriales o podemos crear uno propio mezclando:
- aceite de almendras y
- melocotón pelado.
Lo batimos y lo aplicamos en la piel con suaves masajes circulares.
Esto evitará la aparición de manchas y de descamaciones en la piel.

Es importante hidratar la piel adecuadamente con cremas o leches hidratantes desde el exterior, aunque la verdadera hidratación se produce desde el interior.
Es importante ingerir abundante líquido que ayuda a tener una piel más hidratada y radiante.

 
En los meses de verano tomar el sol es una actividad frecuente para conseguir un bronceado perfecto.

Para mantenerlo de forma saludable podemos seguir algunos pasos como alimentar nuestra piel con betacaroteno que podemos obtener de verduras como la zanahoria, que ayudarán a nutrir nuestra piel y aportarle los nutrientes que requiere.

Eso sí, no debemos descuidar la alimentación después del verano, pues es necesario que recarguemos nuestro cuerpo con vitaminas y antioxidantes al igual que es muy importante hidratar perfectamente nuestro organismo con la ingesta de abundantes líquidos. Siguiendo estos pequeños consejos nos recuperaremos rápidamente de los excesos del verano.

Tu Piel hidratada es el mejor truco para mantener el bronceado de tu piel por más tiempo. Es necesario comenzar por cumplir con una dieta rica en vegetales, frutas, evitar las grasas y tomar más de dos litros de agua diariamente hace que tu piel este hidratada desde dentro, de esta manera hace que los productos hidratante ya sea leche, crema, aceite, etc te serán más efectivos.

Un cuidado desde dentro hace que tu piel este mejor hidratada y tu bronceado te dure más tiempo.
Muchos productos cosméticos te ayudan a mantener tu piel hidratada, a la vez que la nutren y revitalizan. Para lucir el máximo tiempo posible un bronceado luminoso es conveniente:
- Utilizar un exfoliante suave para eliminar las células muertas dos veces por semana.
- Utilizar cada día una crema hidratante, tanto de cara como de cuerpo.
- Utilizar una crema facial regeneradora. Aplicándola con un suave masaje la piel quedara como nueva.
- Al menos dos veces por semana utilizar una mascarilla hidratante para aportar un extra de nutrientes a la piel del rostro.
- Proporcionar una crema especifica al contorno de ojos y labios. Estas zonas, al tener la piel mas sensible, son las mas afectadas por el sol, el cloro, el viento y la sal marina..
En el cuerpo es mejor utilizar una crema hidratante al levantase. Se puede sustituir por un aceite. Utilizado sobre el cuerpo húmedo, al salir de la ducha, crea una capa hidratante que se mantendrá todo el día, no olvides repetir este gesto de belleza antes de acostarte.

Si notas que la piel empieza a pelarse, exfóliala con más frecuencia, de esta forma se acelera el proceso de renovación celular eliminando las células muertas más rápidamente. Utilizar un guante de crin en la ducha, además de eliminar las cedulas muertas, activa la circulación de la piel.

Y ahora os voy a dar un buen truco para recuperar el brillo natural de nuestro rostro.

Sustituye tu tónico habitual por la siguiente infusión:

prepara una tetera con medio litro de agua caliente y cuatro cucharas de te verde, déjalo reposar durante 18 minutos. Cuando esté frío, colarlo y añadir el zumo de medio limón.

Y para la próxima semana hablaremos del cabello.

Para preparar nuestro cuerpo y conseguir un favorecedor y duradero bronceado, no hay nada mejor, que empezar a cuidarnos desde el interior de nuestro organismo, ya que de una alimentación adecuada y rica en determinados alimentos dependerá, en gran medida, el que nuestra piel esté preparada y en condiciones de recibir los primeros rayos de sol.Sustancias fundamentales para fortalecer la autoprotección interna de nuestra piel y de su bronceado son:

Betacarotenos: estas sustancias estimulan la producción de melanina, pigmento que oscurece la piel como protección frente al sol. Se encuentran en todos los vegetales amarillos, rojos, naranjas o verdes oscuros (por ejemplo, zanahorias, tomates, pimientos, espinacas, albaricoques, sandía…).

Flavonoides: se trata de antioxidantes que nos ayudan a fijar el bronceado y que encontramos vegetales (soja, ajo, espinaca, manzana) y bebidas como el té, la cerveza o el vino. Un par de tés helados al día nos facilitarán la tarea. Por cierto, no hay que olvidarse de beber mucho líquido. Nuestro cuerpo y, por supuesto, nuestra piel necesita máxima hidratación cuando se expone al sol.

Licopeno: presente en tomates y melón, es un carotenoide que protege del sol y del envejecimiento que provoca éste en la piel. Es buena idea combinar el efecto del licopeno con el de la vitamina E, un potente antioxidante que defenderá tu piel del sol más agresivo. La vitamina E la encontramos en el aguacate, aceites de semillas y de oliva, la yema de huevo y en los cereales integrales.
Y una vez dicho esto ya podemos prepararnos nuestro propio bronceador.

Os tengo que decir también que es importante no tomar el sol en las horas punta , es decir, sobre las 12 y hasta las 15 del mediodía.

Para preparan nuestro bronceador casero necesitaremos:

- 2 cucharadas de aceite de aceite de oliva
- 1/8 de litro de zumo de zanahoria
- 2 cucharadas de zumo de limón.

Mezclamos bien todos los ingredientes y los ponemos en un bote de cristal oscuro.
Moveremos bien antes de aplicárnoslo.

Otro bronceador.

- Pulpa de aloe vera
- Aceite de coco
- unas gotas de iodo

Y después de un baño de sol, tendremos que darnos una loción para que nuestra piel quede protegida, y así, prolongar el bronceado.

Necesitaremos:

Melón maduro

Simplemente, batiremos el melón maduro hasta que quede una papilla.
Nos lo esparciremos bien por todo el cuerpo incluyendo el rostro.
Dejaremos actuar durante 10 minutos aproximadamente y nos aclararemos con agua.

Luego cortaremos pulpa de aloe vera y nos lo extenderemos por todo el cuerpo.

Ahora os daré un pequeño truco para las ojeras y las bolsas que se nos ponen debajo de los ojos.

Para las ojeras simplemente hierve dos bolsitas de manzanilla y guárdalas en la nevera una vez frías pontelas en los ojos durante unos 10 minutos aproximadamente.

Para las bolsas, ralla una patata con su piel, colócalo en unas gasas y ponlas en donde tengas la inflamación durante unos 10 minutos aproximadamente, esto bajara la inflamación.

 Esperando haberos sido de ayuda, os espero la semana próxima con más trucos caseros.